サプリ・健康
便秘で酸化マグネシウムを処方されていますが、最近効果が薄れているようです。出ないこともあるのでしょうか。
薬詳しい方やわかる方いたら教えてください🙏
便秘がすごくて酸化マグネシウムを処方してもらってます！
最初は飲めば出てたのですがここ3日くらいのんでも出ません、、、酸化マグネシウムはあんまり飲み続けても大丈夫って聞いたんですけど、出ない時もあるのでしょうか？
粒数は増やしました！
- はじめてのママリ(6歳)
コメント
ママリ
水分多めにとってますか？
酸化マグネシウムは体内に水分ないと効果薄いので…
普段から水分飲む量が少ない人は効果を感じにくいです。
水分量少ないかもって感じなら、そこ気をつけると解決するかもです！
※水分っていうのは基本水、もしくはお茶です。
コーヒーやジュースは含みません。
はじめてのママリ
なるほど！！！いつも少なめorカフェラテとかが多くなっちゃってます！！！
お茶とかお水もっと意識してみます😭
はじめてのママリ
多分1日でも水お茶だけなら500も飲んでないと思います😭
それありそうですよね😭
今から水分意識してみます！！！
詳しくありがとうございます😣
ママリ
酸化マグネシウム飲むときに最低コップ1杯の水(200ml)。
午前中に500ml
午後に500〜800ml
これを意識して飲めれば大半の便秘は解消する、と言われているくらい、
日本人は水分不足気味の人が多いんです。
500mlのペットボトルとか水筒を用意して、1日にどのくらい飲めているかを確認してみるといいですよ。
多分、自分が思っている以上に飲んでないです🥲