はじめてのママリ
産後、ゆるーーくダイエットしてます笑
私は毎食、お腹いっぱいにならないように、腹8分目くらいになったら、ここでやめよう！と余った料理は明日にまわしてます。
あとは、歯磨きや食器洗い等、立って何かしている時に腰をまわしたり、かかとをあげさげしたり、常に動くことを意識してます！
ママリ
ダイエットはじめて4日目です笑
食べたものを記録してます。
結果的な今まで食べすぎなことに気づくし、おすすめです！
りー
置き換えダイエットはやめたらすぐリバウンドする一時的なものなのでどうせ戻るなら頑張るだけ無駄だと思ってしまいます🥺💦
私はあすけんでカロリー管理してます🌟
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