はじめてのママリ🔰
1週間で言ったら週5.6お肉で必ず1日は魚を食べるようにはしてます！
ママリ
鶏胸肉皮無しで作った鶏ハムを毎日食べています！
それ以外のお肉は月1.2回食べるぐらいです！
りん
週3~週4は何かしらお肉出します🍖
コレステロール値は普通です🙆♀️
mama
旦那も私も肉が好きなので
ほぼ毎日食べてるかも
しれないです🤔
魚がある日でもメインは魚で
おかずにちょこっと肉出してます。
主に鶏もも肉、豚バラ、ささみ
豚ひき肉のどれかを使うことが
多いですね😊
たまに牛こま肉、鶏むね肉を使います。
イチゴスペシャル
私は肉は食べませんが、
家族の夕食の肉料理は週に２回くらいでトリ胸肉の料理が多いです！
魚料理が週２～３。
あとは大豆製品や野菜料理で色々アレンジしてます！😊
ママリ
私もコレステロール高めです。
わたしもほとんどお肉を出してます。最近、ダイエットも始めたので、
なるべく脂質の低いものを選びます。
脂身の少ない、鶏むね、ささみ、豚バラではなく豚ロース。
あとは魚だと、鮭をよく買います
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