サプリ・健康
10年前の体重に戻りたい。来月からジム通い。食事に不安。55キロの方の食事や注意点知りたい。成功させたい。
7ヶ月で10.5キロ痩せたいです！
現在66キロを前後しています。
旦那を説得して、
パーソナルトレーナーをつけていいと言われ、
来月からジムに通う予定ですが、
食事面が心配です。
元々10年前は161センチで53-4キロくらいでした。
その前はもっと痩せてましたが、
せめて、10年前くらいに戻りたいです！
来年は妊活も控えているし、
高齢出産の仲間入りをするし、
プールに息子と入りたいので、意地でも痩せたいです！
55キロくらいの方、どんなものを食べて、
どんなことに気をつけていますか？
因みに私は太りやすいと思います。
ダイエットを成功させたいので、ぜひ教えて下さい
- はじめてのママリ(2歳4ヶ月)
コメント
ひっぽ
特に夜はお米は控えめにしてます！
あとウォーキングしたりとかです😛
はじめてのママリ🔰
30kgくらい落としましたがPCFバランス見て食べてました😊
何をと言うよりバランス、カロリーが大事なので低カロリーでも食べすぎたら結局意味無いので💦
あとはやはり運動もして良かったです☺️
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はじめてのママリ
30キロ！！！すごいです👏
最近、忙しくて適当にご飯🍚を食べちゃったりしてしまってたので、見直さなくちゃですね💦
運動は、毎日何かしらやりたいなと思っています^_^- 9月24日
はじめてのママリ
夜のお米ですよね！これからは控えめにしようと思います🥹
ウォーキング！走るまではしなくても良いんですね。
参考になりました！ありがとうございます😊
ひっぽ
お菓子は食べちゃいます😂
ランニングよりもウォーキングのほうがダイエットにはいいらしいですよ😎
できるだけ腕を振って歩くようにしてます😛
はじめてのママリ
お菓子食べても55キロ前後キープできるとかすごいです👏
ランニングより効果的なんですね！ウォーキングのやり方、勉強します🥰