はじめてのママリ🔰
歩数が行くなら運動にはなりますが
痩せるとかもあんまりないし
引き締めとかは出来ないので
私は筋トレしてます𑁍𓏸𓈒
ます
今の限界値を超えた散歩なら立派な運動ですよ！
体力つけるならばどうしても限界突破は必須ですね…
3日坊主なら1週間続ける
とかそんなことでも限界突破です。
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