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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動不足で体力がなく、効率的な運動方法を知りたいです。夜は子供と寝てしまい時間がない。

子供と散歩するくらいじゃ
運動にならないですよね😅😅

もう体力もなさすぎて、やばいです。
家族で1番体力ない。。。
下の子の抱っこもすぐ疲れます😅

痩せたいのと、体力つけたいです！

言い訳ですが、時間がない🥲
夜は、もう身体が疲れ果てて子供と寝ちゃってます。

効率的に運動するには何がいいですかね？？

コメント

はじめてのママリ🔰

歩数が行くなら運動にはなりますが
痩せるとかもあんまりないし
引き締めとかは出来ないので
私は筋トレしてます𑁍𓏸𓈒

ます

今の限界値を超えた散歩なら立派な運動ですよ！

体力つけるならばどうしても限界突破は必須ですね…
3日坊主なら1週間続ける
とかそんなことでも限界突破です。

はじめてのママリ🔰


ありがとうございました🙇‍♀️

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