過呼吸で不安を感じる女性がいます。病院で対処した経験あり。今回も不安から過呼吸に。病院か精神科か相談を検討中。不安が続いています。
過呼吸についてです。
7月にコロナになり、病院を受診した際に急に体調が悪くなり動悸が止まらず急にものすごく不安になり手、口周りが痺れ、過呼吸になりました。その時は病院であったこともあり、看護師さんに伝え、手を繋いでもらい（コロナだったのにずっと寄り添ってくれて隣にいてくれた看護師さんには感謝しきれません😭）
先生から薬をその場で飲ませてもらい落ち着きました。
そして昨日、実家に泊まっていた時、娘が顔に蕁麻疹が出て蕁麻疹について調べていたら呼吸困難になることもあると言う文章みて、大丈夫かな？と娘の様子を見ていた所、咳をし始め苦しいと言い出しました😭（普通に咳して苦しかっただけでその後ケロッとしていた）それをみたら娘が呼吸困難になったらどうしよう。と急に不安になり動悸が始まりました。あ、これ過呼吸のやつだ。と思い出したらどんどん不安になり苦しくなってしまいました。痺れなどは今回ならず、とにかく考え始めたらおしまいだと気を紛らわせるために、お茶を飲んだり、飴を舐めたり、推しをみたりなんとか乗り切りましたが、その後も動悸がしたり、1日経った今もまたなったらどうしよう？とずっとそのことばかり考えてしまいます。
過呼吸は病院に行っても意味あるのでしょうか？
精神科とかの方がいいのでしょうか。
考えないようにと思っててもずっとなったらどうしよう、怖い、不安が頭の中をぐるぐるしています😭
- yume(2歳10ヶ月, 4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
おそらく不安障害かなと思います🥺（わたしも過呼吸はないですが、不安障害です。）
普通の内科でもいいと思いますが、心療内科の方が先生は詳しいかなと思いますよ🥲
一度症状が出てしまうと予期不安もありますししんどいですよね。
お大事になさってください🥲
yume
コメントありがとうございます😭
不安障害😭急に不安になって動悸したりします😭
調べると心療内科ってすぐ見てもらえないんですね😭
とりあえず火曜にかかりつけの内科に行ってそこから診療内科に行くかどうするか決めようかなと思います💦
しんどいですよね😭
お互いよくなりますように、、
はじめてのママリ🔰
いい病院は初診予約が1ヶ月後とかだったりします🥺
なのでとりあえず内科で診てもらって薬をいただいてすぐに心療内科を予約された方がいいかなと思います🥺
悪化してしまうと外に出るのもしんどくなったりするので😭
過呼吸を経験したことがないので、もしかすると発作が出ている状況ではキツイかもしれないですが深呼吸するといいですよ☺️
吸うほうじゃなくて吐く方を意識してゆっくり4秒くらいかけて吐くのを繰り返すといいとメンクリの先生から教わりました😊
yume
調べてみたら住んでる市に２つしかなくて予約は1〜2ヶ月後って書いてありました🫠
そうです！それが1番早くていいかもしれないです😭
内科予約します😭
吐く方を意識するんですね、、
なった時にその知識があるとないとじゃ違います！
アドバイスありがとうございます🥲
はじめてのママリ🔰
グッドアンサーありがとうございます！
自律神経系の問題なので、「自律神経 整える」とかで調べると、色々出てきますし、YouTubeでもヨガや寝たままできるマッサージや、ツボ押しなども出てくるので余裕がある時に調べてみてください☺️💕