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かっちゃん
妊娠・出産

24週の時に貧血と診断され、鉄剤を処方されています。食事で鉄分を補いたいので、貧血対策やおすすめの食事について教えてください。現在は鉄分入りのチーズやサプリメントを摂取しています。

鉄分補給について。
24週の時に血液検査で貧血と言われて、鉄剤処方してもらってます。
2週間分なのでもう直ぐなくなるんですが、その後食事でなるべく補っていきたいんですが、
貧血対策や鉄分補給で食べているもの、おすすめの料理なんかあったら教えてください🙏

妊娠中でなくても、もともと貧血気味です。

今は、鉄分入りのチーズ、
葉酸、鉄、カルシウム一緒になったサプリ、
グミサプリの鉄分もたまに食べます!

コメント

ママリ

私も、途中で鉄剤処方されました!
妊娠前から貧血があり倒れることもしばしばありました💦

あとは、鉄の玉があるので煮込む時に使うとかいいと思います!
それと、鉄分入りの牛乳くらいでしょうか

グミサプリの鉄分美味しいですよね💜😋

  • かっちゃん

    かっちゃん

    私は倒れるまでは無いものの、立ちくらみが酷くて💦

    鉄の玉気になってました!一緒に煮込むの手軽でいいですね!鉄フライパンつかっていたんですが、妊娠してから直ぐに洗えなかったり、重かったりで使わなくなってしまって…
    ↓サプリも調べてみます!

    • 9月22日
ママリ

お肉を多めに食べるとか、
生理付近からサプリ摂るとかを意識しています。

ヒメタイムというサプリは、定期縛りなしの初回無料でゲットしましたよ!生理前から生理中しか飲まないので、なかなか減らずです!

はじめてのママリ🔰

鉄剤はどうしてものみたくなかったので、フローラディクスを頼んで飲んでました!

  • かっちゃん

    かっちゃん

    ずっと続けられるものがいいので、こーゆーのも気になっていました!検討してみます!

    • 9月22日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    どんなサプリを飲んでも貧血で引っかかってましたが、これだけは効果ありました!

    • 9月22日