産後の体型戻しについて教えてください。骨盤矯正や筋トレなど何をしましたか？元の体型に戻るまでどれくらいかかりましたか？

①ずーっと骨盤ベルト
母乳寄りの混合にして妊娠中に蓄えたもの吸ってもらいました笑
食事はお腹が空いたら時間関係なく食べる！お菓子は少なめ

②娘が生後3ヶ月のときには妊娠前-4kgくらいになってました！

体重は戻りましたが、見た目は少しぷよってたので余裕があるときにYouTubeのピラティスしたりしてます😅

私も1ヶ月経過のとき骨盤が広がってて妊娠前のピッタリした服着れなかったです笑
ゆっくり戻していきましょ💪

• 9月20日

1ヶ月の時はまだまだお腹も出てて、妊娠前の服着れなかったです！
骨盤ベルトすら面倒くさくて何もしてないしお菓子も食べまくってますが、母乳で栄養吸われていつの間にか戻ってました😊3ヶ月くらいでだいぶ戻ってた気がします！

• 9月20日