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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ランニングダイエットの効果について、週何日何分走ったかと効果が現れた時期について教えてください。数日前からランニングを始めたそうです。

ランニングダイエットした方、
週何日、一回何分ほど走りましたか？？🏃

目に見えて効果が出たのはどのくらい経ってからですか？🙈

数日前からランニング始めました🏃‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日２時間走っていた時は食べても痩せていって、逆に病気かと周りに勘違いされたくらい痩せ過ぎました…。
時速８キロくらいで走ると痩せやすいと思いますが、走った後食べたら元も子もないので、食べた後走って、水分補給だけして寝ると良いと思います^_^

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ランニング痩せるって記事と意味ないってのを見てどっちなの？！ってなってましたが、毎日２時間は凄すぎます😳😳

    走り始めてどのくらいから効果見られましたか？💭

    • 9月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    １ヶ月くらいで痩せ始めました^_^

    • 9月18日

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