食欲を抑える方法について相談です。
太りすぎてヤバイです。
ストレスから常に過食して、20キロ増えました。
食べる量を減らすしかないですよね。
めちゃくちゃ食べてしまう方、どうやって食欲抑えましたか？
とにかく食べてしまいます。
- ママリ(2歳2ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
置き換えのプロテイン買ってコーヒー飲みまくってたのをプロテインに変えるとコーヒーの量も完食の量もめっちゃ減りました🤣
夜ご飯に自分のそんなに好きじゃない物を作って夕食前に飲むと夜ご飯の料もめっちゃ抑えれます🤣
2ヶ月で10キロほど落ちました🥳
はじめてのママリ🔰
私も2,30kgほど増えました😂😂
で、戻したのですが食べたい欲はあるから運動しました🤣
そしたら食事を少し気をつけようとか思い始めて30kgほど落ちたので、食べたかったら動くとかそっちに意識向けてましたw
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ママリ
運動ですね‼️
食べたかったら運動もしないとですよね😅元々嫌いじゃないけど続かない😂
食事は減らしましたか？- 9月18日
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はじめてのママリ🔰
30kg痩せても普通に食べたい欲があるので食べますが
デブの時ほど食べれるか？って言われたら食べれないと思います💦
あと食事内容を変えたので最初とかは今よりもっと食べたい欲がありすぎたのでそんなに変わってなかったとおもいます😂
ただ内容を変えて行ったので今はキープ出来てるんだろうなって感じです！- 9月18日
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ママリ
食事内容大事ですよね😅
娘も太ってきたので一緒にメニュー改めます😅- 9月18日
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はじめてのママリ🔰
バランスとかも大事ですよね😭
うちも1番上の子はよく食べるし私がそんなんだったから少しムチムチしてましたw- 9月18日
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ママリ
キチンとしなきゃですね🥲
- 9月18日
はじめてのママリ🔰
夜ご飯の料→夜ご飯の量です💦
ママリ
えー😱2ヶ月で10キロはすごい😆⤴コーヒー私も飲みまくってます😂
プロテインやってみようかな😆
夕飯、好きじゃないもの確かに食べる気ないですもんね‼️やってみます😆