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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠してからまとまって寝ることができなくなりました。必ず夜中に目が…

妊娠してからまとまって寝ることができなくなりました。
必ず夜中に目が覚めてしまって朝まで眠れなかったり、昼間に寝てしまい夜〜朝まで眠れないなど不規則になってます。
ちゃんと夜寝て朝起きる規則正しい生活にしたいのですが、どうしたらまとまって寝れるようになるのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ

妊娠後期になったらお腹も苦しい、トイレも近くなって余計に夜寝れなくなります🥺💦あと産後の夜間育児に備えて夜起きるリズムになっていくんですよね🥺
昼寝我慢したら夜寝れそう🥹

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