あいう
質問文に書かれていないので聞かれたくないことかもしれませんが…体重が多くカロリー制限が必要なのか、糖尿病などの病気で制限が必要なのかによっても多少回答が変わるかと思います。
カロリー制限のみと仮定します。ご飯150gで234Kcalなので、乾麺のうどんだと大体70g（ゆでる前のg）ほどでご飯150gのカロリーになると思います😊商品によって誤差はありますが…
カロリー計算と検索すると色々なサイトで調べられますし、麺のパッケージ裏を見て自分で計算するのも良いと思います🙆1番は担当の方に相談されるのが良いですが💦病気であれば絶対に相談して下さいね💦
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