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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

夏休みでリズムが狂った10ヶ月の赤ちゃんが昼寝と夜の睡眠に問題があります。どうすればリズムを戻せるでしょうか？

下の子のお昼寝が夏休みでズレまくりです助けて〜
12時と18時で寝てしまい、夜頻回覚醒です…
どうしたらリズムを戻せるのでしょうか？

10ヶ月です🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

朝は休み前と同じ時間に起こしてリセットさせます！
もしくは12時にしっかり寝るなら18時は寝かさず19時ぐらいに寝かせる…は無理ですかね？
どうしても寝てしまうなら30分以内に起こします！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝は変わらない時間に起こしているのですが…
    19時に2階の寝室に1人で寝かせる事に少し抵抗があり💦(上の子は20時就寝です

    30分で起こす！なるほど、すっごくギャン泣きしてしんどかったら19時に2階寝室に連れて行く作戦に切り替えます🙇‍♀️

    アドバイスありがとうございます🙇‍♀️✨

    • 9月4日

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