サプリ・健康
147cmで46〜48kgだったが、2人目出産後に54kgに増加。結婚式や卒園式が控え、ダイエットを始める。週3〜4回のウォーキングを計画し、9月から3月までに5kg減量したい。
1人目妊娠前147cm46〜48kgあたり。2人目出産した後54キロです😱😱😱😱ここ6年くらいで物凄く太ってしまって🐷
1月に同期の結婚式。そして3.4月に娘の卒園式➕入学式。そろそろやばいなと思いダイエット始めます。
幸い息子が旦那でも寝てくれるので寝かしつけお願いして週3.4ほどウォーキングしに行こうと思ってますが、ダイエット成功した方なにしましたか？😓😓9月の今から始めても3月の卒園式までに間に合いますでしょうか？−5キロくらいは落としたいです。(本音は−10キロくらいですが🫨)
- はっぴー(1歳7ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
みみ
148センチ46キロ
妊娠中56キロくらい。
特に何もせず日常生活だけで戻ってます。あえていうなら産後の骨盤矯正と、EMSでの腹筋に課金したくらいでしょうか、、、。正しい筋肉を使って生活するのもだいじなのかも。
あとはウォーキングするなら家で筋トレの方が代謝上がりそうな気がします！
はじめてのママリ🔰
いつも摂取カロリー減らダイエットで痩せます😅
最近も、軽く糖質制限しただけで1kgすぐに落ちました。
あとはフルタイムで１日中動き回る仕事していた時は、普通に食べていても痩せました💦
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はっぴー
保育士で1日中動き回ってるのですが、なぜか落ちません😇😇体質ですかね……- 9月18日
はっぴー
日常だけでは戻らない体質みたいで😓😓完母だったのですが、それでもやせず😓😓なので動くしかなさそうです。
体型もムチムチおデブなので有酸素しつつ筋トレかなと😶🌫️😱
コメントありがとうございます😊
みみ
頑張ってください！！