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カボチャ茹でてフォークで潰す。人参擦りおろして火を通す。ほうれん草茹でてみじん切り。固さ調整はお湯でしてます！
豆腐は常に常備して野菜と合わせて食べさしてます！
1回の食事で7倍粥、豆腐+野菜、ヨーグルト+果物って感じで、冷凍のストック無くなるまでほぼ毎日同じ食材ですね😅
あとは味噌汁作るときに、味噌入れる前に野菜取り出して、野菜ミックスで潰してあげたりですね〜✨
魚類や肉類、あんまり使わない食材はBFに頼ってます💦
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