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サプリ・健康

産後2ヶ月で体型戻したい。走るの好きだけど授乳中は胸の揺れが気になる。痩せ型だったが19キロ太ってしまった。効果的なダイエット方法はありますか?

産後2ヶ月です🥹
そろそろ体型を戻したいな〜と思うのですが、効果的なダイエット方法あれば教えて欲しいです😣
走るの好きなのですが、授乳中は胸の揺れが気になりできず…

元々は痩せ型だったのですが19キロ太ってしまって…( ; ; )

コメント

mimi

子どもをあやすついでにダンス踊ってみたり、気分転換がてらウォーキング行ったりしてました!授乳していればぐっと落ちる時が来ると思います!笑🌸

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    ダンスいいですね❣️❣️❣️
    わたしもあやしながらやってみます笑

    • 8月23日
かすみ草

YouTubeのリンパマッサージと部位ごとの筋トレ動画をやってます!あと脂質制限してます☺️

上の子の時は全然だったのに1ヶ月で3キロ落ちました🤣年内10キロ減目指して継続中です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

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    すごいストイックですね❣️❣️
    私もYouTube見て筋トレしてみます💪
    1ヶ月で3キロ…!!努力の成果ですね🥹❣️

    • 8月23日