りまま
大体夜の睡眠が20時～6時で10時間と
日中(朝寝昼寝夕寝)3時間～4時間で
１日のトータル睡眠時間が13～14時間でした！
はじめてのママリ🔰
夜遅めですが、
22時～8時
朝寝30分
昼寝1時間前後
夜寝1時間前後
トータル13時間くらいです(^^)
ちゃんママ
19時就寝、6時前後起床で
朝寝？午前寝は30分ほど
お昼寝は1〜2時間と
日によってムラがあって
夕寝？はしないです😭
1日トータルは平均で13時間ほどです！
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