うちの娘、夜更かし癖がなかなか改善しません。寝る時間が23時なんてい…

うちの娘、夜更かし癖がなかなか改善しません。

寝る時間が23時なんていつものことです。

日中を活動的に過ごし、夜も21時には歯磨きを済ませお布団には入るものの

そこからなかなか寝つけずに、結局は23時に。

本人いわく「寝なきゃと思うのに寝られないから焦る」と言います。焦らないでいいよ、ゆっくり目を閉じていたらいいんだよと落ちつかせているものの…

寝てくれないことに私が焦ってます💧
いつか改善しますか？