サプリ・健康
なかなか痩せません。。仕事も動くので食べないわけにはいきません…どうしたら痩せますか？
なかなか痩せません。。
仕事も動くので食べないわけにはいきません…
どうしたら痩せますか？
- はじめてのママリ🔰(6歳, 13歳)
新米ママタルト
私は湯豆腐ダイエットをしてました！！
はじめてのママリ
たくさん歩く(運動する)＋脂質の摂取を意識して減らす！これに尽きると思います💪食べないダイエットは後々必ずリバウンドするし健康的でもないのでおすすめしないです💦
はじめてのママリ
筋肉付ければ基礎代謝上がるので普段の仕事でも痩せやすくなります！
仕事で動くの内容が分からないので何とも言えませんが、もし歩くとかの有酸素だとしたら、筋肉しっかりつけないと、どんどん筋肉量落ちて代謝悪くなる▶︎たくさん食べる、、で永遠に太りやすい体作りになっちゃいます💦
量食べるなら低カロリー、低脂質、高タンパクを意識してみてください🫶🏻
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