産後の体重増加に悩んでいます。続けやすいダイエット法を教えてください。

毎日コツコツYouTubeで15分くらい腹筋、腕痩せ、足痩せやったら1ヶ月経ったくらいから効果出ましたよ☺️
ダイエットは頑張りすぎない事だと思います🤔

• 8月8日

☆おやつを蒸したさつまいもに変える。
☆夜18時以降食べない
☆アイス食べない
☆朝イチに白湯のむ→絶対に午前中にお通じ
☆掃除しながらストレッチ

前回は上記の内容で産後3か月で-13キロでした。
授乳してたのもありますが。

• 8月9日