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さくら
サプリ・健康

産後の体重増加に悩んでいます。続けやすいダイエット法を教えてください。

産後ダイエットのオススメありませんか？😭😭
2人目を妊娠し153cm42kg→59kgへ😂
産後1ヶ月で50kgまで落ちましたが停滞しています…
体は重いしお腹や太ももの肉がやばいので続けられるようなハードじゃないダイエット法あれば教えてください😇

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日コツコツYouTubeで15分くらい腹筋、腕痩せ、足痩せやったら1ヶ月経ったくらいから効果出ましたよ☺️
ダイエットは頑張りすぎない事だと思います🤔

ママリん

☆おやつを蒸したさつまいもに変える。
☆夜18時以降食べない
☆アイス食べない
☆朝イチに白湯のむ→絶対に午前中にお通じ
☆掃除しながらストレッチ

前回は上記の内容で産後3か月で-13キロでした。
授乳してたのもありますが。

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