きなこ
家の中で足踏みしてましたよ🤗1日8000〜1万歩は必ず歩いてから寝るようにしてました！
ciii
外での運動はできないですよね💦
私も増えすぎて困ってましたが、マタニティヨガとかをYouTubeで検索して真似てみたり、なんとなーく家でも動いていたら2人目の時は体重キープか少し減らす事はできましたよ✨
はじめてのママリ🔰のんたん
YouTubeでマリネスの家の中でできる運動やってました！
🍑
私も去年の今頃妊娠7ヶ月で
日中歩くのもキツくて旦那が
帰ってきた頃に夜風にあたり
ながらウォーキングしてました！
かすちゃん
外は暑いですよね🥵
体調のためにも外での運動はしない方がいいと産婦人科で言われました〜🥺
私は家にルームランナーがあるので平日の朝はルームランナーでウォーキングをしていますが、週末はコンビニジムでウォーキングをしたり、大型ショッピングモールで旦那と買い物がてら休み休み歩いています。
大型ショッピングモールは結構妊婦さんも多くて、涼しいしいつでも休めるのでおすすめです！
その分誘惑もありますが…
一緒に夏の妊婦乗り切りましょう〜！
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