退会ユーザー
体力ありますね☺️
それともアドレナリン出ちゃってるんですかね😅
入眠儀式みたいなのないですか？😄
娘はお風呂→ストレッチ→絵本で寝るモードに入ったら
3時間お昼寝した日でもベッドに入って5分以内に寝てしまっていました。
今は小1ですが、小1でも10時間の睡眠が必要と知り21:00には熟睡です。
はじめてのママリ🔰
保育園のあと園庭や公園であそんでる子とかいますね、暑いですが、、。
歩いて帰宅させ体力消耗させるとかはよくやってます。
帰宅後からはテレビつけません、
あとはドリルとかやると疲れてくれるかなと思ってます。
大人も勉強したり読書すると眠くなるので（笑）
はじめてのママリ🔰
お風呂終わったらもう間接照明だけにしてて、そうするとうちは8時半までには寝てくれます！
明るすぎる電気だとなかなか寝るムードにならないかもです！
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