はじめてのママリ🔰
朝→納豆たまごご飯
昼→鶏肉とネギの鶏ガラ卵雑炊orきのこ醤油パスタ
雑炊は少量でお腹いっぱいになるし、パスタは安いので😆
夜→鶏団子と野菜たっぷり春雨スープです😊🎶
野菜は最近安くなったキャベツ、もやし、人参よく入れます！
鶏ガラとオイスターで味付けしたのをよく食べますが、ちゃんぽん風にしても👌
おやつは焼き芋で、食物繊維で便秘解消、ビタミンC豊富なので肌荒れ防止です😚
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