あー！痩せたい！😭😭😭明日から１日１食、夜だけにしたいけど朝はどぉしても食べないと夏バテしそー🥵🥵🥵

はじめてのママリ🔰

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  はじめてのママリ🔰

  3食食べて夜は炭水化物抜くか少なめ
  おやつは高カカオチョコ
  甘いドリンク飲まない
  できる時にウォーキング筋トレ
  ストレッチ
  朝少なめ昼普通夜少なめ
  でやってますよー
  特に1人だけのご飯のときは納豆ご飯だけとかカロリー低めの食材選んで食べてます！

  • 7月28日
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  はじめてのママリ🔰

  
  どんな事を地道にしてますか？😭
  
  私は朝しっかり食べるので
  昼はお腹がすかず、夜になると
  ビールを飲むのであとは
  つまみくらいで💦💦
  朝の米を、白米から雑穀米に
  変えてみました🍚

  • 7月28日