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産後PMSなのか生理前吐き気が出るようになりました。吐くほどではなくム…

産後PMSなのか生理前吐き気が出るようになりました。
吐くほどではなくムカムカしているくらいでご飯も食べられるしイライラや腹痛など他の症状もありません。
病院に行くほどでもないのかなと思うのですが、改善するために市販薬でおすすめのものやおすすめの食べ物や飲み物などありますか？

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