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はじめてのママリ🔰
初期後半は
10倍粥30g
（お野菜きなこかけたり、BFのご飯にかけるやつかけたりしてます）
野菜20g
（適当に野菜3種類くらいぶち込んでます）
魚5g~10g
（主にしらす、鯛）
フルーツ5g
（バナナ、りんご、）
中期前半
朝ごはん
7倍粥60g
（これも色々味付けしてます）
野菜30~40g
（ミネストローネ風や、芋系混ぜたやつ）
魚10~20g
（主にしらす、鯛、鮭）
フルーツ10g
（食べれるものを適当に）
夜ご飯
朝ごはんのメニューの7倍粥をうどんに変えたりパスタに変えたりそうめんに変えたりしてます
メニュー
・かぼちゃとブロッコリーのパン粥
・ほうれん草としらすのお粥
・バナナのパン粥
・いちごのヨーグルト和え
・ほうれん草の納豆和え
・玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ささみ、お粥のチキンピラフ
・たまご粥
簡単なものはこんな感じです👶🏻👶🏻
ママリ
ありがとうございます🥺✨
うちはまだあんまり食べてくれないのでそんなに量やメニューを増やせないのですが、とても参考になりました！