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ママリ
サプリ・健康

ダイエット中ですが、思ったより減りがイマイチです。食事は少なめで筋トレもしています。開始時64.7kg→今日63.6kg。これでいいのでしょうか？

ダイエットしていますが、減りがイマイチな気がします💦

6月下旬からダイエット開始しました。

食事はやや少なめ(無理すると続かないため)、寝る前に筋トレをしています。
開始時64.7kg→今日63.6kg

思ったより減らないです。

こんなもんでしょうか？😭

コメント

はなこ

1ヶ月で1キロ、健康的に痩せられてて良いと思います！

はじめてのママリ🔰

2週間で平均して痩せていたら成功らしいですよ⭐️

しまののワンちゃん

最低でも3ヶ月はみないとって感じですね。

1キロの脂肪が消えるのに約7500カロリー消費しないとなので、だいたい3ヵ月くらいはかかります💪

ママリ


コメントありがとうございます！！
頑張ります✨

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