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サプリ・健康

30過ぎてから急に太った方いませんかー?😭今32歳なんですが、最近急激に…

30過ぎてから急に太った方いませんかー？😭
今32歳なんですが、最近急激に太って泣きそうです😫食べる量は変わってないので、代謝が落ちたのかな…😱
皆さんどんなダイエットされてますか？？

コメント

AI

ぐんぐん成長しましたよ🤣
足パカと背中痩せで約17Kg減現在進行形です！

  • もも

    もも

    すごーい！めちゃめちゃ努力家ですね🤩
    食事制限はなしですか？？

    • 7月20日
  • AI

    AI

    結構ゆるゆるでやってます！
    食事はワンプレートにして量を少なくするだけです😊
    おかしは食べてしまいますが🤣

    • 7月20日
  • もも

    もも

    なるほどー！参考にさせてもらいます📝
    足パカと背中痩せの運動はどのくらいの時間やってますか？？😳

    • 7月20日
  • AI

    AI

    2つの動画見ながら15分位です！

    • 7月20日

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