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アール
妊娠・出産

左側で寝るとお尻が痛い、右に向こうとすると苦しい。お腹が大きくなってきて横向きで寝るのが辛い。痛みを和らげる方法はありますか？

妊娠中の寝方について
妊娠34時です
6ヶ月からずっと左を下にして寝ています
最近おなかがどんと出てきて、横向きで
寝ようとすると左のお尻が痛くて眠れません
右に向こうとすると、赤ちゃんが重くて
それもそれで苦しいです
下にしている方のお尻（上の太もも）が
とにかく痛いのですがどうしたらいいでしょう・・

コメント

ままりー

わかります、太ももや股関節部分私も痛くなりました😢
抱き枕は私は合わず、クッションを足に挟んで寝ていました！
横向きの時ビーズクッションをお腹の下に置いたりしていました！

寝る前に横になり外側の足の付け根にテニスボールを置き自重でマッサージすると夜間痛みが軽減されました
硬い床だとズレるのが怖いので
布団の上でやるとズレないのと、テニスボールが沈むので程よく当たってくれるので気持ちよかったです！

  • アール

    アール

    ありがとうございます。今日は痛くて一睡もできなさそうです😭お腹の下にクッション置いてみます(T . T)

    • 7月19日
  • ままりー

    ままりー

    昼間寝れる時があったらゆっくり休息を取ってくださいね😢

    お腹が大きくなって大変だと思いますが頑張ってください！あと少しで赤ちゃんと会えますね👶

    • 7月19日
  • アール

    アール

    優しいお言葉ありがとうございます😭

    • 7月19日

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