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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ダイエット中、朝ご飯は何を食べますか？あと、量はしっかり食べてもいんですか？💦

ダイエット中、朝ご飯は何を食べますか？
あと、量はしっかり食べてもいんですか？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

私は朝ごはんがあまり入らない方なので
ヨーグルトとフルーツをよく食べます☺️
それプラス、プロテイン飲んでます！


しっかり食べたい場合は
タンパク質多め、糖質脂質控えめ
お野菜から食べる、など気をつけたらいいかなと思います(*^^*)

ままり

朝は普通でいいと思います。
朝普通、昼好きなのをガッツリ、夜少なめが理想ですよね。

朝ならパンやおにぎりに、ヨーグルトやチーズをプラスすると食べやすいしお腹も満たされるかと！！

夜を17時半〜18時にして、翌朝7時とかに食べると胃が休めて痩せやすいと思います。

はじめてのママリ🔰

ダイエットしてます🥰
今1ヶ月目で4キロ落としましたが朝はどれだけ食べてもあんまり次の日の体重に影響ないので結構食べてます🥰

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