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ママリ
サプリ・健康

産後ダイエット中で、有酸素運動と筋トレをしています。食事制限は緩めで、成功者の方法を知りたいです。

産後ダイエットについて

今、絶賛産後ダイエット中です。
やってることと言えば
YouTubeに載ってる軽い有酸素運動と
筋トレです。
筋肉痛になるほどはやれていません…
あと、食事制限はそこまで厳しくしていません。
完母なのもありますし、食べることが好きで…

産後ダイエット成功した方、
どんなことされてましたか?

コメント

はるよし

私も今絶賛サンゴダイエット中です!
とはいえ今月で1歳になります😅

私もYouTubeで宅トレしてます。
食事制限は断乳してから始めました!

  • ママリ

    ママリ


    宅トレ毎日してますか???!
    1日できないだけで、無意味になってしまう気がして最近しんどいです😭

    • 7月14日
  • はるよし

    はるよし

    ほとんど週6で30分〜1時間くらいやってます🔥

    • 7月14日
  • ママリ

    ママリ


    ストイック😭
    すごいです!!😔

    私も頑張ります!!

    • 7月14日
はじめてのママリ🔰

今も継続してますが食事気をつけて
運動してめちゃくちゃ引き締まりました😊
私も筋トレとかしてます🍀

  • ママリ

    ママリ


    やっぱり食事制限は必須ですよね!!
    運動は毎日されてますか??

    • 7月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    制限は特にしてなくて改善はしました✋
    ほぼ毎日してますがサボる日もあったり色々です😂

    • 7月15日