朝昼の食事内容を知りたいです。食生活を改善したいです。
自分のご飯について
最近顔の肌荒れがやばすきで皮膚科受診しました。
寝不足と栄養不足なのは自分でも分かってます😇
朝、昼とめんどくさくて何も食べない時も多く、
食べる時は菓子パン等さっと食べられるものを
適当にちょこちょこ食いしてます…😇
夜は旦那と一緒にご飯食べるのですが21時過ぎです。
不規則過ぎて秒で老けていきそうです😭
ワンオペのみなさま、朝昼の自分のご飯は
何を召し上がっているのでしょうか…？😔
食生活を改善したいのでぜひ教えてください！！
- はじめてのママリ🔰(1歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
朝納豆ご飯やキムチご飯
昼給食の味見（パートが調理で15:00までで休憩なしなので🥲）
夜は夫と食べて20:30頃です😂
ままり
朝、菓子パンか食パン🍞
昼、冷食かうどんかそばか卵かけご飯........
同じように食生活やばすぎて肌荒れやばいです〜ー😭😭😭😭
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はじめてのママリ🔰
分かります〜！卵かけご飯は私も頻度高いです🤣🥚
まじで肌死にますよね☠️
ビタミン剤とか塗り薬貰ったので必死に服用してます😭
シミ取りにも行きたいのでまずは肌のベースを整えたいです…🥲コメントありがとうございます😊- 7月14日
退会ユーザー
朝昼はパン、フルーツ、ヨーグルトです！
日によってはファーストフードとか食べる日もあります😂
夜は夫を待たずに子どもと食べてます！(その頃も)
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はじめてのママリ🔰
フルーツとかヨーグルト必要ですね！！常備します！！！
変にお菓子食べるより絶対いいですもんね🤣✨
上のお子さんおるとそうですよね🍽️私も先に済ますようにしようかな🤔笑
コメントありがとうございます😊- 7月14日
はじめてのママリ
私はプロテインです‼️
忙しい時こそタンパク質です‼️
ダイエット中ですが、
そうでなくても栄養面でタンパク質は大事なのでぜひソイプロテイン飲んでください🎵
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はじめてのママリ🔰
！！！！！！！！
プロテインの存在を忘れておりました！！！
おすすめのプロテインありますか？🥺
(美味しく飲めるもの希望です！笑)- 7月14日
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はじめてのママリ
きな粉好きであればこちらです！人工甘味料が入ってなくて健康にいいかと！
- 7月14日
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はじめてのママリ🔰
黒糖きな粉美味しそうです！
画像までありがとうございます🥹すぐポチります！！
聞いて良かったです！久々プロテイン試してみます！
ありがとうございます🥹- 7月14日
はじめてのママリ🔰
朝はロールパンや食パン、フルグラやコーンフレークなどです。
昼はプチっと鍋を常備しているので、その時に冷蔵庫にあるお肉や豆腐、きのこや野菜をぶちこんで適当な鍋(というよりスープ？)にすることが多いです。
あとはレトルトのソースをかけるだけのパスタとか、前日の残り物です😂
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はじめてのママリ🔰
鍋いいですね！！野菜も摂れるし、サッと出来そうです！
プチっと鍋買いに行きます！！！笑
コメントありがとうございます😊- 7月14日
はじめてのママリ🔰
お仕事お疲れ様です🙇♀️
味見…でも美味しそうです🥺✨
夜遅くなっちゃいますよね🥲
早めに食べた方がいいとは分かってはいるんですが、帰ってくるの待ってるとその時間ですよね😮💨コメントありがとうございました！！