コメント
ママリ
必須ではないんじゃないでしょうか🤣
全然してませんでした(笑)
はじめてのママリ🔰
必須ではないと思います！
私はなーーーんもやってないです！ただひたすら散歩しました！
初産ですが病院着いて、3時間で生まれました👶🏻
体質かな？って思います！
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しお🔰
散歩の時足腰とか痛かったりしましたか？
- 7月12日
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はじめてのママリ🔰
足は痛かったけど、歩きすぎての痛みだったと思います！
- 7月12日
はじめてのママリ🔰
してません。産院で開催されていた講座に6ヶ月ころに一回いったのみでやめました😂
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しお🔰
産んでみてした方がいいって思いましたか？
- 7月12日
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はじめてのママリ🔰
わたしにはまあああっっったく必要ではありませんでした😊
- 7月12日
🥞
マタニティヨガもビクスもしませんでしたが、予定日2日前に普通に生まれました😅
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しお🔰
次妊娠した時やろうと思いますか？
- 7月12日
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🥞
しなくていいかなと思いました笑
- 7月14日
ママリ
必須ではないですよ✨
私は体重増えすぎないように
歩ける時は歩いて
家居る時はYouTubeでマタニティトレーニングとかしてますが😊
じっとしてるのが嫌で🤣
はじめてのママリ🔰
3人産みましたが一回もやっていません😅
ただ呼吸法は練習しておくと役立ちましたよ。
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しお🔰
陣痛時の呼吸法ですよね？
とにかく息を吐くってのをよく見るんですが、それ以外にもあるんでしょうか？
またいきみ逃しと、陣痛時の呼吸とでは違うんですか？- 7月13日
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はじめてのママリ🔰
それで合ってます😊
いきみ逃しの時は、痛いと息をとめがちなんですが、その時こそ息を吐いて→吸ってを意識してました。
いよいよ出産の時のいきむ時は、サンシャイン池崎のお腹の上のロウソクを消すイメージで呼吸するといいです💡- 7月13日
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しお🔰
ありがとうございます！
呼吸（特に吐くこと）に集中できるよう練習します！！
サンシャイン池崎のロウソク有名ですよね！見ました！！参考にします！！- 7月13日
しお🔰
してた方が良かったって産んだ後で思いましたか？
ママリ
そんなことすら思いませんでした！(笑)
会陰パックやスクワットなど色々ありますがしてた方が安産だったかもとか考える余裕なかったです😂
次もしないと思います(笑)