こんこん
私全く運動せずで無事に出産出来てます！
(予定日翌日に卵膜剥離での高位破水スタートでした)
多少動いた方が良いといえど、動いたからといって陣痛出産が早まるわけでもないようなので、必要だと思ったら無理せず少しやる程度で良いと思います☺️
🦄🦋
今3人目妊娠中ですが上2人の時も現在も妊娠してから全く運動せずに出産しました！
運動は絶対した方がいいというわけではないですし体調優先でいいと思います！
私は出産に向けて体力温存してると思って横になってます🥹
はじめてのママリ🔰
お腹張るようであれば寝ながらできる運動、座ってできる運動をしてもいいかと思います🤔(クラムシェル、ヒップアブダクション、スカルクラッシャーなど)
お腹張ってきたら無理せず、休憩しながら少しずつ出来ると良いかなって思います。
体力落ちるとお産大変って聞きますし😰
私もお腹張りやすいのでベッドでできる運動中心に行ってます。
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