コメント
はじめてのママリ🔰
ご飯は普通にたべて、
たりなかったら
タンパク質でお腹を満たす
サラダチキンや、ゆで卵
18時以降たべない
ジュースのまない
たまに筋トレ
なるべく歩く
姿勢よくしてお腹ひっこめる
パン大好きすぎるけど、なるべく控える
ですかね😂
ママリ
妊娠前は、
・食事管理してバランスよく食べる(タンパク質意識、脂質少なめ)
・毎日1万歩歩く、たまにランニング
・間食は低糖質や食物繊維の多いもの
・Youtubeの筋トレ動画やる
みたいな感じでした！
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
- 7月12日
はじめてのママリ
ありがとうございます！