スーパーの階段でぶつかったかもと不安になり、警察に捕まるかもという脅迫概念が消えない。強迫性障害の相談。
強迫性障害です。
スーパーの階段を登っていて
踊り場が少しあり
又少し曲がり階段があるんですが
そこを登ると踊り場より下の階段は
見えないんですがその踊り場付近で
ぶつかったかもと不安になりそこから
もう私は相手に怪我をさせて警察に
捕まるかもしれないという脅迫概念が消えません
男性だったと思うのですが
夕方だったんですが人も多かったです。
すれ違ったのにいつもなら不安なら確認するのに
子供抱っこで前に母がいたので階段登り切ってから
一度見ましたが下の階段部分は見えませんでした。
主人からは何かあれば音がするとか、
声がするとか言われましたが放心状態です
その時の記憶が曖昧になり、袋のシュッ？っておとが
聞こえたのですがそういう音すら敏感になってます。
考え出すともしかしたドンって音がしたんじゃないかとか
色々考えてしまい何も手につきません
携帯で調べたりしてしまいます。
病院にも家族に確認行動行わないようにと
言われていて、それにその場に主人はいなかったので
大丈夫と言われても、いいひんかったやんと、
言い返してしまいました。
強迫性障害じゃない方の意見もお聞きしたいです。
同じ方おられますか？色々アドバイスください。
よろしくお願い致します。
- はゆ
コメント
ちぃ
病院には通院されていますか？
はじめてのママリ🔰
音も声もすると思います。
それとぶつかったならはゆさんやお子さんにも衝撃があるので絶対気付きます。
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はゆ
ありがとうございます。
もしかして？が強く
音も声も聞こえた気がして
ぶつかったのかも？と
悪い方にどんどんと
考えてしまって
何も手につかない感じです。- 7月9日
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はじめてのママリ🔰
現時点で問題になってるはゆさんの◯◯かもは大丈夫です！！
- 7月9日
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はゆ
ありがとうございます
大丈夫！というまで確認を
行わないと不安でどうにか
なっちゃうんじゃないかと
頭から離れません。
考えないようにしてもだめで
メンタルもだいぶやられてます- 7月11日
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はじめてのママリ🔰
大丈夫！と確認するまでに、心配は増えて行くと思います💦
確認してた時に◯◯してしまったかもしれない… など。
よくなると良いですね😣- 7月11日
ママリ
元強迫性障害です。
確認行為してしまいますよね💦
それだけ加害恐怖を気にしている時って、実際にぶつかったりしたら絶対に気づくもんです。
そして大丈夫ですか？すみませんって対応に絶対なるんです。
手がコツンて当たっただけでも絶対にその時気づき対応しているもんです。
仮に仮に、、、ぶつかっていても大丈夫です。怪我するようなぶつかり方なのであれば、衝突するくらいの勢いです。
衝突してるならはゆさんも絶対に分かっています。
とまぁ、冷静に考えたらこうなんですが、加害恐怖の時は冷静に考えれません！
わたしもよく確認行為をしたもんです😅
お気持ちわかります。
服薬なしで完全に治り、10年以上再発してません。
よくなりますよ✨
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はゆ
ありがとうございます
もしかしたらが頭から離れず
不安との戦いです
引きこもることがこの病気
なってからすごく多いです。
治されたのすごすぎます🥹- 7月11日
はゆ
ありがとうございます。
病院に通院中で投薬が
ほとんど効かず今は
カウンセリングだけです。
暴露療法しています
ちぃ
きちんと通院されてて素晴らしいです😊
頑張って確認行為我慢しましょう。
確認行為は強迫のエサです。
わざわざ餌をやって不安を大きくするなんて大切な時間の無駄です🥺
暴露妨害反応法を続けていたら必ず良くなります✨
はゆ
もう限界だったので通院して
服用で様子見てました。
確認行為をしてしまってる時点できっとダメなんですよね
ただ大丈夫という確信を得るために時間をかけ何度も確認をするというほんと時間の無駄遣いです🥹
ちぃ
病院できちんと治療したら必ず良くなります☺️
病気が作り出している何の意味もない不安に支配され続ける人生ではなく、どうか自分の人生と時間を取り戻して下さい！
打ち勝てるように応援してます😊
はゆ
薬は今飲んで無いので
不安も強く外に出るのが怖くて
1人の時は引きこもってます
ありがとうございます！