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中途半端な時間に起きます。22時頃就寝、5時頃1回起きる、何もあげずに1…

中途半端な時間に起きます。

22時頃就寝、5時頃1回起きる、何もあげずに1時間後に寝る時もあれば何か水分（白湯やミルク）あげるとすんなり寝ます。次に起きるのが9-10時頃です。
うまいこと夜の睡眠が2分割になってます…
どうすれば夜通し寝るのでしょうか…

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