※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに詳しい方いますか?147センチ、55キロです。産後ダイエット…

ダイエットに詳しい方いますか？

147センチ、55キロです。
産後ダイエットを開始したのですが、軽い筋トレと有酸素運動(宅トレ)でも効果ありますかね？🥲

母乳育児中のため、食事制限やまとまった時間を取ることが難しそうです🥲

産前産後とグータラしてたので筋肉も落ちていて、バニトレ(7分)やヒートが結構しんどくて、続けられるが大分不安です🥲

コメント

もな💅🏻

母乳あげてるなら間食やめて20時以降は食べない、有酸素しっかりやれば痩せそうですけどね😭🩷

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有酸素は今日から始めたので続けたいです🥲ありがとうございます！

    • 7月5日

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング