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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに詳しい方いますか?147センチ、55キロです。産後ダイエット…

ダイエットに詳しい方いますか？

147センチ、55キロです。
産後ダイエットを開始したのですが、軽い筋トレと有酸素運動(宅トレ)でも効果ありますかね？🥲

母乳育児中のため、食事制限やまとまった時間を取ることが難しそうです🥲

産前産後とグータラしてたので筋肉も落ちていて、バニトレ(7分)やヒートが結構しんどくて、続けられるが大分不安です🥲

コメント

もな👠

母乳あげてるなら間食やめて20時以降は食べない、有酸素しっかりやれば痩せそうですけどね😭🩷

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有酸素は今日から始めたので続けたいです🥲ありがとうございます！

    • 7月5日

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