コメント
りりー
規則正しい食生活は大事だとは思いますが、夕方にお腹すいた時に夜ご飯として食べて終わりはどうでしょう！
たけちー
同じくダイエット中の者です。
夕方の軽食はそのままで、夕飯はプロテインなどに置き換えてみたらどうですか？
最近のプロテインは物によっては栄養価が高く、夕飯として置き換えても十分栄養の摂れるものもありますよ☺️
私も朝食、昼食は普通に食べて夕食をプロテインにしていますがやはり夜に固形物を食べないとかなり痩せるのが早い気がします🎶
腹持ちもいいのでかなりおすすめですよ〜☺️
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れみ
プロテインの栄養調べてみます！
ありがとうございます☺️🌸- 19時間前
れみ
私もそれめっちゃ思うんですけど、栄養足りないですよねぇ😭
リバウンドしそうだなぁと思って😭
りりー
リバウンドは避けたいですよね😓
私も今ダイエット頑張ってます😖