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寝ても寝ても眠くてつらいです昨日も10時前には寝て今朝は6時起きでした…

寝ても寝ても眠くてつらいです

昨日も10時前には寝て今朝は6時起きでした。
それでも眠いです

娘が絵本読んでー抱っこしてーと言ってくるのですが、
眠すぎて絵本読むのしんどいし、抱っこも気力がなくてできません。
娘は3歳になりお昼寝しなくなり、こっちがしんどいです。
眠くてお昼ご飯の後ちょっと寝させてって横になりますが、娘がうるさくて少しも休憩させてくれないとイライラして「うるさい!少し休ませてって言ってるでしょ?!」と怒ってしまいました。

生理前というのもあるかもですが、もともと眠くなりやすいです
どうしたらいいでしょうか

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