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さちやん
サプリ・健康

もうすぐ産後1ヶ月になります。産後のダイエットやこれ使える!などいい…

もうすぐ産後1ヶ月になります。
産後のダイエットやこれ使える!!などいいものがあれば教えて下さい (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
お腹のタプタプが気になって見苦しい自分が気持ち悪いです(*꒦ິㅂ꒦ີ)

  • さちやん(2歳3ヶ月, 4歳0ヶ月)

コメント

ゆう

ゆう

一ヶ月検診の後から抱っこひもやベビーカーで散歩してます٩(ˊᗜˋ*)و

体力もつくし気分転換なるし
いいですよ〜😊

  • 11月15日
さちやん

さちやん

ありがとうございます♪
妊娠中、+10キロで産んでも5キロしか減らず…笑

散歩ですかっ♡
楽しそー(o´罒`o)ニヒヒ♡
やってみます✧٩(ˊωˋ*)و✧

  • 11月15日
ありママ

ありママ

家事が1番良いみたいですよ^ ^
綺麗になるし一石二鳥ですよねっ\(^o^)/☆
でも体重は落ちる気がしますがお腹のタプタプはなかなか、、って感じなんで腹筋頑張ってます(^o^)/
骨盤を締めたり骨盤運動をしてみたり、、^ ^
ご飯の前に豆乳も飲んでます^ ^
母乳にもいいですし食べ過ぎも防止になるので^ ^

  • 11月15日
Akimama

Akimama

私は、これといってやっていませんでしたが
自然と戻っていきますよ♡
ありママさんの言うよーに
家事、いいと思います‼︎
家事って案外ハードですよねw
いきなり始めると疲れてしまうので、ゆっくりやってみてはどうでしょう?

  • 11月15日
さちやん

さちやん

ありがとうございます♪
今、まだ実家なのでゴロゴロ率が高いです…笑
もうすぐ帰るので、家事頑張ります!!
豆乳って食べ過ぎ防止になるんですか?
初めて知りましたっ!!
いろいろありがとうございました♡

  • 11月15日
ありママ

ありママ

直前でもいいんですけど、15〜5分前までに飲むようにしてます^ ^
ヘルシーで満腹感もあるのでたまに
もう、ご飯いらんかも。笑
ってなるときもあります。笑

  • 11月15日
さちやん

さちやん

ありがとうございます♪
そうですよね(*꒦ິㅂ꒦ີ)
今実家でぐーたら生活なので急にやるとしんどそうですね笑

ゆっくり頑張ります!!

  • 11月15日
さちやん

さちやん

そんな効果があるとは!!笑
母乳にもいいとは、いい事だらけですね♡笑
飲んでみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  • 11月15日
goldwhite1

goldwhite1

母乳は1日確か800カロリーくらいの消費になります。
私は16㎏+でしたが一ヶ月14㎏は戻りましたが
産後一ヶ月からベビーカーでウォーキングやお腹を引き締める為に腹筋などしましたが、
やりすぎて痩せすぎてリバウンドしてしまいました。
母乳でしたら母乳を利用して緩やかに体重を減らし減ったらキープが一番オススメです♪

  • 11月15日
さちやん

さちやん

ありがとうございます♪
そんなに戻ったんですか!?
やりすぎも怖いですね( ˘•ω•˘ ).。oஇ

今混合なんです|ω・`)
少しずつ母乳の出が良くなってきたところですね(๑•́ω•̀๑)

  • 11月15日
goldwhite1

goldwhite1

母子手帳を見ましたが産後4日で5㎏減。31日でさらに9㎏自然と落ちてました!
私は1人目若かったので骨盤ベルトをしませんでしたが、どんなに痩せても骨盤は広がったままでした(._.)今二人目妊娠中ですが骨盤ベルトは絶対オススメします♪
産後無理せず頑張ってください☆

  • 11月16日
さちやん

さちやん

ありがとうございます♪
自然と落ちるなんて…
夢のような話ですね♡笑

骨盤ベルトは最近始めましたっ!!
出産を機にキレイにしようと✧٩(ˊωˋ*)و✧

頑張ります♪
ふうふうさんも元気な赤ちゃん産んで下さい♡

  • 11月16日