妊娠中で体重増加し、結婚式前に急いで10キロ以上痩せたい。1〜2ヶ月で痩せた経験を教えて欲しい。
身長148cm、体重63kg BMI28のデブです🐷
2人目妊娠中20キロ太り全く痩せません💦
太ってる方は10キロくらいだったらすぐ痩せると聞きますがほんとですか？
8月末に友人の結婚式があるのでそれまでに何としても痩せたいです💦
できれば10キロ以上！
１ヶ月、2ヶ月で10キロほど痩せた方何をして食事はどのようなものされましたか？
結婚式用のドレスも太って似合わないし買うのももったいないのでギリギリまで痩せるのに頑張りたいです！！
どんなきついものでもいいです！短期間で痩せたかた教えてください🙇♀️🙏
- 25(生後9ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
ツー
自分はアラフォーですが、スーパーの品出しのパートを始めたら半年で67kgから59kgまで痩せました🙆
結局動くのが一番効果的だと思うので、散歩などの有酸素運動を二時間位毎日やったら痩せると思います✨
退会ユーザー
本意ではなかったですが短期間で体重落ちて低体重まで行きました💦（52→43）
・職場復帰して（デスクワークですが）フルタイムで仕事
・慢性副鼻腔炎が治らず歯痛があり食欲なかったので間食全くなし、特にお菓子を食べる気が起きず砂糖断ちみたいな状態。飲み物は常に水
・1〜2才の時期のこどもがよく歩きたがってたので降園後2時間くらい散歩したり外遊び
・ごはんは和食
こんな感じです。摂取カロリーより消費カロリーが上回ってたと思います。
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25
飲み物はやはり水ですね！2時間くらいの有酸素運動と食生活見直してみます❕
- 6月19日
はじめてのママリ🔰
2ヶ月で10kg痩せたことありますが
単純に体調が優れなくて食べれなかったら痩せましたw( ^ω^)
最近健康的に20kg痩せましたが
やはり運動と食事で痩せるし体型もすごく変わりました🍴😋
食べたら動く、歩くとかでもいいので日々の積み重ねですかね✨️
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25
食べた倍動こうと思います！！
- 6月19日
ほたほた
10キロではないですが、同じく148cmで48から45まで1ヶ月弱で痩せました！
食べ物はオートミール中心で、YouTubeの竹脇まりなの19分痩せるダンスってのをひたすらやり続けました！(ハードモードもやりました！)そして寝る前に10分骨盤運動ってのもやって引き締めました！
やりはじめはきついですが慣れてくると痩せていくお腹に嬉しくなって続きますよ💪✨
同じく産後太りで悩んでいた友人はこのメニューで3ヶ月でほぼ10キロ痩せました！
やっぱり不健康なダイエットよりは運動が一番です！が、お子さん小さいので家の中で出来る事をとにかくやる！って感じで後は気合いだとおもいます！
私も今またやってます！
一緒に頑張りましょう！！
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25
竹脇まりなの19分のダンスはやったことありませんでした！
毎日やり続けたいと思います❣️- 6月19日
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25
骨盤運動も竹脇まりなのですか？♡♡
- 6月19日
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ほたほた
そうですそうです☺️！
「竹脇まりな 骨盤ストレッチ」って検索すると出て来ますよ🙌✨- 6月19日
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25
ありがとうございます〜！！
- 6月19日
25
確かに動くことが大事ですね！毎日2時間有酸素運動や筋トレやってみます(๑•̀ㅁ•́ฅ✨