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サプリ・健康

今軽い食事制限と筋トレは40分ほどしてますがなかなか体重が減らなくな…

今軽い食事制限と筋トレは40分ほどしてますがなかなか体重が減らなくなりました
有酸素も取り入れようと思いますが
エアロバイクと踏み台昇降どちらがいいでしょうか？
室内ウォーキングとかはあまり効果ないですか？

コメント

deleted user

姉がバイク1ヶ月やってたけど全く変わらなかったと言ってました！
歩く方が効果ありそうです🤔
私はランニングマシン買いました！

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