☺︎
夜ご飯を「豆腐めかぶ納豆」混ぜたものに置き換えしてました〜！
3週間で2kg落ちました✊🏼でもやっぱり味に飽きたのでそれ以降やってません🥲
おもち
夜ご飯にお米を食べないかわりに冷奴にして一ヶ月で２キロぐらい落ちました🙌
ベジファーストとか高カカオチョコを食べるとか筋トレも併用してたので豆腐だけで痩せたとは言えませんが💦
P
回答ありがとうございます🙇♀️
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P
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