コメント
ママリ
悪阻で痩せたのもありましたが、、➕5キロとかでした。意識してたのは、ご飯は毎食サラダを用意して、それから食べること、あとは甘いスイーツは健診終わりだけで、他の日のおやつはバナナヨーグルトや鉄分のドリンク（貧血気味だったので）にするって感じでした💦
はじめてのママリ
今のところ＋5キロです！
これからどうなるか分かりませんが😂
基本的に野菜多めのご飯を心がけてます✨
最近は胃の圧迫感があるのにお腹は空いてるのでちょこちょこ分食するようにしてます。
小さいおにぎり１つとか！
お菓子は我慢できなくて食べることもありますが、基本的には食べない、もしくは時間を気にして食べるようにしてます☺️
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なにぬ
ありがとうございます😊
- 6月7日
はじめてのママリ🔰
妊娠が判明した時から、背中のストレッチ、肩甲骨を動かす運動、毎日数分✖️数回を続けています。今のところ➕4キロで、効果があったと思っています。
あと月に2-3回、プールで歩いたり、泳いだりしています。
お腹が、重くなってきたので、プール最高に気持ちいいです。
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なにぬ
プール！1人目の時行こうか迷って、恥ずかしさで辞めちゃいましたがやっぱりいいんですね🥹
ありがとうございます😊- 6月8日
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はじめてのママリ🔰
重力から解放されて、身体凄く楽ですよ‼︎
歩いたりしても膝に負担ないし、体調に問題なければおすすめです😊- 6月8日
なにぬ
ありがとうございます😭