ココロ・悩み
精神的な苦痛の事から立ち直るのって皆さんどうしてますか？どのくらい時間かかりますか？夜、寝れません、、、
精神的な苦痛の事から立ち直るのって皆さんどうしてますか？
どのくらい時間かかりますか？
夜、寝れません、、、
- まろ(3歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
4年たってもまだトラウマで
たまにパニック障害のような症状がてます😭
やすばママ
私も結構引きづるんですよねー
結構長引きます。
しかも夜寝ないと昔の色々を思い出してさらに寝れないんですよねー
結構しんどいですよね....
時間と共に無くなるのを待つか、夜考えなくていいようにアニメをワイヤレスイヤホンで片耳さして聴きながら寝たりします。
今夜もそのコースです💦
-
まろ
そうです、、。
アニメ、日中はドラえもんとかAmazonでみて非日常コースです。
ワイヤレスイヤホンか、、
早く寝ないと明日も
早いのに、、- 5月28日
-
やすばママ
私は枕の下で再生させてると地味に聞こえるので耳を済ませてそこに集中することで寝れたりもします😅
アニメは最近銀魂、ワンピースがついてますw
音楽とかYouTubeでもいいと思いますが、スクロールしなきゃいけないと画面見ちゃうので画面見ない方法でなにか気を反らせるのがあればいいですね👍
お互い早く寝れますように🙏🙏- 5月28日
まろ
どうしですか？