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睡眠時間短くても大丈夫な人間になりたいんですけど、なにか方法ないで…



睡眠時間短くても大丈夫な人間になりたいんですけど、なにか方法ないでしょうか😂？

コメント

しょりー

普段不眠症で睡眠時間短いです。
普段は4〜5時間寝れたらいい方で、さらにひどい時はカフェインとって凌いでます。
睡眠時間短いとうつっぽくイライラしやすくなったり、日中ぼーっとするので、元々ショートスリーパーの人以外は睡眠時間短いのはあんまりお勧めしないです。

ただ夜深く寝られた時や、15〜20分くらいお昼寝できると頭スッキリしたりもするので、短くするなら睡眠の質を上げるのがいいかなーと思います🤔

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