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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

外食が苦手で会食恐怖症です。高級な和食屋で男性とのランチがあり、不安です。食事中に吐き気やパニック発作が起こることがあります。薬は服用していません。楽になる方法はありますか？

会食恐怖症です。今週土曜日ランチがあります。
ちょっと高級な和食屋さんです、、
相手は男性です。
食べようとすると、えづいたり、冷や汗パニック発作が怒る時があります。
外食を避けていたため、薬は服用してません
いまから不安です。。
なにか楽になる方法ありますか、、？

コメント

はじめてのママリ🔰

若い頃、会食恐怖や外食恐怖がありました。
居酒屋とかの、分け合って少しずつつまむようなお店だと気が楽でした…
お仕事相手とかでなく、プライベートなランチですか？

はじめてのママリ🔰

本人に直接伝えるのが一番楽になる方法かと思います！
無理して参加し、お相手が不愉快な思いをしたりしてしまう前に、前以て伝える、食事以外にする事も今なら出来ると思いますよ。

我慢してまで行く必要はないと思います、ご自身の気持ちを最優先してください😊

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