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肘がたるんでシワシワなんですが、何かいい方法ないですか？
肘がたるんでシワシワなんですが、何かいい方法ないですか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
まな
肘は1番年齢が出る所だと思うので、多少仕方ないですよね😢
美魔女と言われてるような芸能人でも、肘はやっぱり難しいんだなと思ったことがあります。
私は20代よりたるむのはもう仕方ない！と諦めてる部位です。
肘と腕の肌の質感と色ムラが出ると一気に老けると思うので、レチノールのクリームと保湿タイプのクリーム、日焼け止め365日という感じです。
まな
あとは、二の腕の筋力が落ちると結果として肘のたるみに繋がると思うので、二の腕裏の筋肉が大事だと思います。
裏はつけにくいところです。
ダルベルやペットボトルを持って腕をまっすぐ上に伸ばします。
二の腕は伸ばしたまま肘をまげ、肘から先を後ろ側に倒します。
これをゆっくり30回！！
というのをやっています。
パーソナルジムで教わったので、ぜひ✨
はじめてのママリ🔰
たるむのは仕方がないんですね😭参観日でみた他のママより数倍たるんでいて、年上の旦那は全然たるんでないんですよね😮💨
教えて頂いたペットボトルの運動今日からやります。