コメント
ぴよまめ
職場の婦長さんに聞いた話なのですが、人間は6〜7秒くらいグッと我慢すると、怒りやイライラの感情が抜けるらしいんです。
なので、6〜7秒深呼吸すると、すこし気持ちが落ち着くみたいです。
実践しようとしましたが、気の短い私は6秒が長すぎて（笑）
イライラ時の6秒は結構長いですよ〜（笑）
じゅんさん
わかります😅
私も、顔に出やすいタイプみたいだし
旦那には、言いたいことも面と向かっては
なかなか言えないから態度にだしてしまいます(ﾟoﾟ;;
その後に大人気なかったかな😓と反省しますが😅
あまりにイラっときてブチ切れそうになって我慢するときは、とにかく子供を見て癒されて笑顔になってから話をします🤗
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もも♪
コメントありがとうございます🎵
イライラの原因が子供にあるときも……母親なのに情けない。自己嫌悪になります。とっても普段は愛しいのに……。
イライラしたらまずは一呼吸おいて落ち着かせてみます☆- 4月3日
もも♪
コメントありがとうございます！🎵
私もそのお話聞いたことがあります‼イライラしてるときの６秒って本当に長い(^_^;)わかります！今度イライラしたら深呼吸して、６秒間、がんばってみます！